Kategorie: Gesundheitstipps

Einseitige oder übermäßige Belastung, aber auch Unterforderung des Bewegungsapparates verursachen auf Dauer Schmerzen. Schwache Muskeln und Gewebe können den Körper nicht ausreichend stützen, Verspannungen oder gar Entzündungen tun weh. Dazu kommt: Mit zunehmendem Alter lässt die körpereigene Produktion bzw. Verwertungsfähigkeit vieler Vitalstoffe nach, die zum Beispiel Haut und Knorpel elastisch halten, für starke Knochen und…

Unsere Lebensweise erfordert, dass wir unser Immunsystem stärken müssen. Denn es sorgt dafür, dass der Körper optimal funktioniert und gesund bleibt. Beim Immunsystem handelt es sich um ein komplexes System, an dem verschiedene Zellarten, Gewebestrukturen, Organe und Eiweiße beteiligt sind. Daraus ergeben sich verschiedene Ansatz-punkte zur Stärkung der Abwehrkräfte: Mindset Bewegung Ernährung. 1. Wie Gedanken…