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Mit oder ohne Jod nichts im Lot?

Wenn es schwerfällt abzunehmen oder zuzunehmen, spielt manchmal die Schilddrüse eine entscheidende Rolle. Die Schilddrüsenhormone können aus dem Gleichgewicht geraten. Und da kommt Jod ins Spiel: Jod beeinflusst maßgeblich die Funktion der Schilddrüse. Es steuert die Synthese der Schilddrüsenhormone. Aber auch viele andere wichtige Organe und Prozesse in unserem Organismus brauchen Jod. Mehr dazu in…

Detox war gestern. Was der Leber wirklich hilft

Alkohol, Nikotin, Medikamente, Umweltgifte und alltägliche Stoffwechselendprodukte belasten unseren Organismus. Das fordert die Organe heraus, die für die Neutralisierung und Ausscheidung der Schadstoffe und Stoffwechselabfälle zuständig sind. Dazu gehören der Darm, die Galle, die Nieren und allen voran die Leber. Wird die Belastung zu groß und die Leber überfordert, schlägt sich das auf das gesamte…

Mit Probiotika in 3 Schritten zu einem gesunden Darm

Probiotika sind der zweite Schritt zu einem gesunden Darm. Im letzten Monat haben wir uns damit befasst, wie eine Darmsanierung im ersten Schritt den “Boden” für eine gesunde Verdauung und einen gesunden Darm bereitet. Nun geht es um die Ansiedelung von Bakterienkulturen, die den Stoffwechsel unterstützen und unsere Abwehrkräfte stärken. Es ist ein bisschen wie…

Unterstützung für eine gesunde Darmflora

Der Darm ist nach der Haut das größte Organ im menschlichen Körper. Im Darm finden zahlreiche Stoffwechselprozesse statt. Wohl deshalb spielt er eine wichtige Rolle für das Immunsystem und scheint auch zum Gehirn eine spezielle Verbindung zu haben. Man spricht auch vom “Bauchgehirn”, wenn uns das Bauchgefühl über physische Empfindungen Signale vom Unterbewusstsein sendet. Warum…

5 +1 Gewohnheiten zum “In Shape” kommen

Schnell “in shape” kommen vor dem lang ersehnten Strandurlaub – aber wie? Leider gibt es keine Zauberformel, die überflüssige Pfunde wegzaubert. Um in Form zu kommen und zu bleiben, gibt es nur ein Geheimnis: 5 Dinge, um die keiner herumkommt: viel Bewegung, eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung, viel Wasser trinken, eine positive Lebenseinstellung, ausreichend Schlaf und…

3 Säulen für ein individuelles Anti Aging Programm

Anti Aging verspricht jung und attraktiv, leistungsfähig und vital zu bleiben bis ins hohe Alter. Und wenn wir auch gegen das Altern wenig tun können, so haben wir es doch täglich selbst in der Hand, wie sehr uns die Alterserscheinungen zu schaffen machen. Was können wir gegen Alterserscheinungen tun? Entspannen! Positive Gedanken und eine optimistische…

Gelenke: Besser heute vorbeugen, als sich morgen nicht mehr vorbeugen können

Gelenke ermöglichen unsere Beweglichkeit. Durch Sport, Erkrankungen, Übergewicht oder schlichtes Altern werden die Gelenke jedoch in Mitleidenschaft gezogen. Geht es den Gelenken schlecht, spüren wir das. Nicht nur durch Gelenkschmerzen, die physisch und psychisch belasten, sondern auch durch Einschränkungen der Bewegungsfreiheit im Alltag. Weniger Beweglichkeit kann im schlimmsten Fall auch zu sozialen Einschränkungen mit all…

Der Chrom- Phosphor-Stoffwechsel als Hebel zum Wunschgewicht

Der Chrom-Phosphor-Stoffwechsel spielt eine wichtige Rolle beim Gewicht reduzieren und bei der Diabetes-Prophylaxe. Zellcheck-Analysen zeigen immer wieder, dass Übergewicht und Diabetes-Neigung Hand in Hand mit einer Unterversorgung an Chrom und Phosphor gehen. Welche Rolle spielen Chrom und Phosphor für den Körper? Die Ursache für verbreitetes Übergewicht und die Zunahme der Diabetes-Neigung: Wir essen in unseren…

Mit Silizium voll Schwung in den Frühling

Mütze runter, Jacke auf! Endlich wieder warme Sonnenstrahlen genießen! Was der Winterpelz verhüllte, kommt jetzt allerdings auch gnadenlos zum Vorschein: rissige, kraftlose Haut, ein fahler, winterschlaffer Teint, Fältchen, strapaziertes Haar, brüchige Nägel. Und auch die Knochen und Gelenke wollen erst einmal aus der Winterstarre erweckt werden. Da kommt das neben Sauerstoff zweithäufigste Element der Erde…

Diese Nahrung für die Zellen bringt mehr Vitalität im Winter

Viel Obst und Gemüse und frische Luft stärken das Immunsystem und sorgen für ein vitales Lebensgefühl. Wenn jedoch im Winter der Nährstoffgehalt der mehr oder weniger frischen Lebensmittel drastisch nachlässt – wie viel mehr Nahrung braucht der Körper dann? Das meiste an Vitalstoffen kommt aus dem hiesigen Wintergemüse vom Feld und den hier im Herbst…